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8 astuces pour éviter de grossir en remplaçant le sucre par d’autres aliments

Manger sucré sans grossir

 Si vous avez du mal à vous passer de sucre sachez qu’il existe des moyens pour le substituer avec des produits sucrant ou artificiel sans le remarquer son absence. Ces produits vous aideront également à ne pas prendre plus de poids car ils sont beaucoup moins calorique que le sucre. Alors n’ayez plus peur d’abandonner votre suce.

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1 – Xylitol de bouleau

xylitol

Le xylitol est un sucre alcool obtenu essentiellement avec soit de l’écorce de bouleau soit des rafles de maïs. il est utilisé depuis longtemps dans les chewing-gum. . C’est un édulcorant de masse : il remplace donc la même quantité de sucre dans les boissons, laitages… avec 40% de calories en moins et qui plus est il a un effet anti-caries.

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Vous pouvez trouver le bois de bouleau dans des boutiques bio sous forme de poudre.

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