Buvez des infusions pour purifier votre corps
Si vous voulez nettoyer votre organisme, votre foie ou que vous avez du mal à digérer certains aliments, voici des idées de recettes d’infusions pour rebooster votre corps !
1 – Infusion d’artichaut
Les feuilles d’artichaut sont bénéfiques pour pour le foie et la vésicule biliaire, elles permettent également de faciliter la digestion.
Comment le préparer ? Faites infuser 10 g de feuilles fraîches dans une tasse à thé d’eau bouillante pendant quinze minutes et filtrez.
2 – Infusion citron, menthe et thym
Cette infusion est parfaite si vous voulez éliminer les toxines et nettoyer votre système digestif grâce au citron.
Comment préparer cette infusion ?
Il vous faudra tout d’abord :
- le zeste de 2 citrons non traités
- 4 brins de menthe fraîche
- 4 brins de thym frais
- 1 l d’eau de source
Il vous faudra ensuite :
- Coupez le zeste des citrons en 4 longues bandes et répartissez-les dans 4 bols, avec le thym.
- Mettez l’eau dans une casserole et, dès qu’elle frémit, versez-la dans les bols.
- Laissez reposer 1 mn avant d’ajouter les feuilles de menthe et de boire l’infusion.
3 – Infusion pissenlit
Le pissenlit permet de nettoyer les reins grâce à ces propriété diurétique et rend un tout nouveau foie. Il est donc conseiller d’en boire après une soirée un peu trop alcoolisée.
Comment le préparer ?
- Il va falloir que vous ciselez finement les feuilles de pissenlit,
- puis mettez l’équivalent de deux cuillères à soupe dans un bol.
- Versez l’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
- Filtrez et buvez sans modération
4 – Infusion purifiante miel, citron et cannelle
Le miel, le citron et la cannelle sont réputés pour avoir des qualités anti-oxydante, dépurative, purifiante et antibactérienne. Combinés, ils permettent de nettoyer l’organisme de manière naturelle.
Comment les préparer ?
Pour une tasse il vous faudra :
- Une tasse d’eau minérale
- Une cuillère à soupe de miel bio
- Le jus d’un demi-citron
- Une cuillère à soupe de cannelle
Il vous faudra ensuite :
- Chauffer l’eau, qu’elle soit frémissante.
- Ajouter le jus de citron, la cannelle et le miel.
- Bien remuer.
- Boire une tasse le matin à jeun, une autre 45 minutes après le dîner, pendant une à deux semaines. ( si vous faites une cure)
5 – Infusion gingembre, citron
Le gingembre favorise l’élimination des gaz intestinaux et détend et apaise le tractus intestinal. Le citron et le gingembre sont riches en antioxydants qui empêchent l’inflammation.
Comment le préparer ?
Pour 4 tasses il vous faudra :
- 5cm de gingembre
- 4 tasses (1L) d’eau filtrée
- 2 cuillères à soupe (30ml) de jus de citron bio
- 1-2 cuillères à café de miel
Il vous faudra ensuite :
- Hachez finement le gingembre
- Ld laissez infuser dans de l’eau bouillante pendant au moins 20 minutes, afin que l’infusion optimise le transfert des principes actifs dans le liquide.
- Ajoutez le jus de citron, le miel, et remuez.
- Vous pouvez boire cette infusion détox chaude ou froide pour un plaisir rafraîchissant et revitalisant.
6 – Infusion d’estragon
L’estragon est un bon digestif mais il est également un un bon anti stress et permet de calmer vos angoisses.
A savoir : forte dose il est déconseiller aux femmes enceintes
Comment le préparer ?
Faites chauffer 15 à 20 cl d’eau. Quand elle chauffe, ajoutez l’équivalent d’une cuillère à café de feuilles sèches. Couvrez hors du feu, laissez infuser 5 minutes et filtrez.
7 – Infusion à la coriandre
La coriandre est diurétique, elle lutte contre les nausées, les maux de ventre et les lourdeurs après les repas.
Comment la préparer ?
- Faites chauffer un demi litre d’eau puis ajoutez une cuillère à soupe de graines de coriandre quand l’eau bout.
- Retirez du feu
- Laissez infuser pendant dix minutes.
- Filtrez puis dégustez entre les repas.
