Détox & Minceur

6 boissons détox pour retrouver un ventre plat



Si vous cherchez à vous débarrasser de votre petite bouée abdominale de manière naturelle tout en augmentant votre énergie, alors ces boissons détox sont faites pour vous ! L’idée est de purifier son organisme en lui accordant une pause. Une cure détox n’est pas vraiment un régime mais plutôt une diète favorisant les plantes, les fruits et les légumes dépuratifs. Le corps a besoin d’être drainé et pour cela rien de tel que de boire beaucoup d’eau. L’eau en s’infiltrant dans les cellules nettoie les tissus et favorise l’élimination des toxines. En l’associant à des ingrédients choisis pour leurs propriétés digestives ou brûle-graisse, on stimule son corps et on l’aide à se débarrasser de ce petit excédent qui résiste à tous nos efforts. Voici quelques recettes faciles à réaliser qui font des miracles…

1. Eau infusée citron et menthe

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Sur le plan de la popularité, l’eau infusée au citron et à la menthe remporte la palme ! Cette recette présente l’avantage d’être à la fois peu coûteuse, très simple à réaliser et savoureuse. Riche en vitamine C, le citron aide à brûler les calories. Il draine et purifie les cellules en éliminant les toxines. Reconnue pour ses propriétés digestives, la menthe est tonifiante et stimule la sécrétion biliaire. Voilà une combinaison redoutable pour s’attaquer à la graisse abdominale !

Ingrédients nécessaires :

  • 1 ou 2 citrons (jaunes ou verts selon votre goût)
  • 15 feuilles de menthe
  • 1 litre d’eau
Coupez les citrons en rondelles et écrasez délicatement les feuilles de menthe. Placez ensuite ces ingrédients dans un pichet qui peut être fermé hermétiquement, ajoutez l’eau et faites rafraîchir au frigo. Cette préparation se conserve jusqu’à 24 heures.

2. Eau infusée pomme-cannelle

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Vous connaissez déjà les vertus de la pomme pour prendre soin de votre ligne, mais saviez-vous que la cannelle améliore le transit intestinal et favorise la diminution des ballonnements ? Cette délicieuse infusion détox préparée en 5 minutes est une précieuse alliée pour retrouver un ventre plat.

Ingrédients nécessaires :

  • 1 pomme
  • 1 bâton de cannelle
Coupez la pomme en tranches très fines en prenant soin d’enlever les pépins. Disposez les tranches dans une carafe et ajoutez le bâton de cannelle. Couvrir de glace jusqu’à mi-hauteur, réservez au frais pendant une heure et dégustez !
 3. Smoothie tomate-citron
Efficace pour s’hydrater tout en restant svelte, la tomate est une excellente source d’antioxydants, de vitamines et d’oligo-éléments. Sa peau et ses graines riches en fibre facilitent le transit intestinal. Combinez-la aux vertus diurétiques du yaourt  et aux propriétés drainantes du citron pour préparer une boisson brûle-graisse et détoxifiante…
Ingrédients nécessaires :
  • 1 yaourt au bifidus à 0 %
  • 1 tomate
  • le jus d’1 citron
Épluchez la tomate, coupez la en morceaux et mettez-la dans votre blender avec le  yaourt et le jus de citron. Assaisonnez selon votre goût (tabasco, menthe fraîche, gingembre frais), mixez

 4. Infusion mangue-gingembre

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La mangue est un des fruits tropicaux les plus riches en antioxydants. Recommandée comme fortifiant, elle permet également de régulariser le taux de glucose sanguin. Le gingembre quant à lui possède un ingrédient magique, le gingérol, qui active le fonctionnement des intestins et de l’estomac, présente des vertus anti-inflammatoires et favorise l’élimination des graisses. Un duo de choc pour faire fondre le ventre.

Ingrédients nécessaires :

  • 1 morceau de racine de gingembre de 2 cm pelé et coupé en lamelles fines
  • 1 tasse de cubes de mangue fraîche
  • glaçons
Versez vos ingrédients dans un pichet adapté,  ajoutez des glaçons  jusqu’à mi-hauteur, complétez avec de l’eau et laissez infuser au frais pendant une heure…un délice !

 5. Smoothie banane-graines de lin

Combattez la rétention d’eau et perdez du poids grâce à des smoothies à la banane

Contrairement à ce que laisse penser sa mauvaise réputation, les bananes sont riches en potassium, qui favorise l’élimination de l’excès d’eau de notre corps. Alliée à un brûleur de graisse reconnu comme les graines de lin, elle sera d’autant plus efficace pour faire disparaître le tissu adipeux indésirable.



Ingrédients nécessaires :

  • 1 banane
  • 1 verre de jus d’orange
  • 2 cuillères à café de graines de lin
  • 2 cuillères à café de petit lait

Placez tous les ingrédients dans votre robot et mixez-les bien jusqu’à ce qu’ils soient complètement liquides. Ce smoothie se consomme bien frais, de préférence au petit-déjeuner.

 6. Smoothie fraîcheur pomme-concombre

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Vous connaissez déjà l’effet magique du concombre pour l’avoir testé sur vos paupières un lendemain de fête, mais saviez-vous que sa teneur en fibre en fait de lui un partenaire particulièrement efficace pour se débarrasser des toxines ? Quant à la pomme, sa réputation

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