Détox & Minceur

10 astuces pour maigrir plus vite

9. Composer vous-même votre assiette

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La moitié de votre assiette devrait être remplie de légumes crus sautés à la poêle. Complétez votre assiette avec une portion de protéine (poulet sans la peau, poissons, légumineuses…). Ajoutez pour finir une portion de glucides (pain brun, pâtes aux grains entiers, riz brun…) en très petite quantité.

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