Détox & Minceur

10 astuces pour maigrir plus vite

2. Préférer 5 à 6 petits repas (collations) à 3 gros repas

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Manger de plus faibles quantités vous empêche d’avoir la sensation de faim. Il est donc important d’avoir une alimentation régulière au cours de la journée pour toujours garder votre estomac occupé. Par exemple un déjeuner le matin 30 à 45 minutes après vous être levé, 2 h plus tard ou vers 9 h 30 -10 h mangez une collation, le déjeuner, une nouvelle collation vers 15 h -16 h, le souper vers 18 h et une autre petite collation vers 20 h. Mais attention, préférez toujours les aliments faibles en calories, notamment les fruits et légumes.

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