Détox & Minceur

10 astuces pour maigrir plus vite

Maigrir, c’est faire du sport régulièrement, mais c’est surtout bien s’alimenter désormais pour perdre du poids et garder la ligne.

Perdre du poids est un exercice difficile. Bien que le sport permette d’augmenter le nombre de calories que vous brûlez chaque jour, le tout ne se limite pas à pratiquer une activité physique régulière. Il faut aller au-delà en contrôlant sa nutrition. Perte de poids rime alors avec alimentation de qualité. Voici 10 astuces pour maigrir plus vite.

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1. Manger une grande portion de protéine et diminuer les apports en sucre

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Pour augmenter votre apport en protéines à chaque repas, préférez les viandes maigres telles que la viande de dinde, le poulet, mangez du poisson gras et ajoutez des légumineuses à votre alimentation. En ce qui concerne les sucres et glucides, il ne faut pas les supprimer complètement, car les muscles en utilisent comme source d’énergie. Ce sont les sucres raffinés (blancs ou saccharose) et les faux sucres (aspartame, sucralose…) qui sont à éviter.

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