Astuces

10 astuces de grand-mère pour trouver le sommeil

9. Dormir dans le noir 

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Dormir dans le noir favorise une bonne nuit de sommeil. Il est donc conseillé d’éteindre toutes les lumières lorsque vous êtes sur le point de vous endormir. Pour ces personnes qui arrivent à dormir dans le noir total, éteignez toutes les lumières de veille.

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