Astuces

10 astuces de grand-mère pour trouver le sommeil

3. Boire une infusion

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La camomille, la verveine, la fleur d’oranger, de tilleul ou de valériane sont des plantes qui favorisent le sommeil. Selon votre préférence, faites une infusion d’une de ces plantes 30 minutes avant de vous coucher pour vous garantir un sommeil paisible et prévenir les réveils précoces ou intempestifs.

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