Astuces

10 astuces de grand-mère pour trouver le sommeil

2. Prendre un bain tiède pour bien dormir

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Le soir, vous êtes souvent épuisés par les tâches quotidiennes et tentés de vous jeter au lit directement. Mauvaise idée ! Accordez-vous un moment de détente avant de vous coucher. Prenez un bon bain tiède. C’est très relaxant et vous tomberez très vite dans les bras de Morphée. Si vous en faites un rituel, votre organisme l’enregistrera.

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