Astuces

10 astuces de grand-mère pour trouver le sommeil

10. Dormir après un bon massage

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Le massage est bon moyen de relaxation qui favorise le sommeil. Faites-vous masser par votre conjoint ou appliquer l’automassage. Pendant le massage, focalisez-vous sur les points du sommeil ou points réflexes d’accu pression spécifiques, par exemple le point réflexe contre l’insomnie, derrière l’oreille.

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