Astuces Détox & Minceur

10 astuces anti-grignotage

10. Dormez bien

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Lorsque vous manquez de sommeil, votre organisme produit une quantité importante de ghréline qui stimule l’appétit. Il entraîne aussi une diminution de la production de leptine, l’hormone de la satiété. Afin d’éviter le grignotage permanent, il est important d’avoir une bonne nuit de sommeil.

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