Détox & Minceur

10 aliments pour vivre longtemps

Vitamines, antioxydants, acides gras non saturés…certains aliments peuvent vous aider à entretenir votre organisme.

Bourrés de vitamines, d’antioxydants, contenant des acides gras non saturés, etc., certains aliments sont une vraie mine de nutriments bénéfiques pour votre organisme. Grâce à leur concentration exceptionnelle en ces nutriments, ces aliments sont vos meilleurs alliés pour lutter contre l’hypertension artérielle, le vieillissement des cellules, l’élimination des toxines, etc.  Ainsi, plus vous faites attention aux aliments que vous consommez, mieux vous vous sentirez. Il est donc important de connaitre et intégrer à votre alimentation quotidienne ces 10 aliments pour vivre longtemps.

--- Publicité : ---

1- L’ail, votre meilleur allié contre l’hypertension

ail

--- Publicité : ---

Connu depuis l’antiquité, l’ail a une action très bénéfique sur le système cardio-vasculaire. L’ail possède d’autres vertus comme son action antibactérienne grâce à l’allicine, antiseptique, anti-inflammatoire et antimicrobien. Il facilite également la digestion. Enfin, les vitamines A, B, C, et E contenus dans l’ail renforcent votre système immunitaire. Vous pouvez consommer l’ail de différentes manières, mais pour profiter de toutes ses vertus, il vaut mieux le cuire le moins possible. Si toutefois, vous devez le passer au feu, ajoutez le en fin de cuisson. Si vous avez du mal avec l’ail cru, découpez le en morceaux très fins et prenez le avec du miel. 

--- Votre article continue après la Publicité ---